პანდემიამ ჩვენი ყოველდღიური ჩვევები საკმაოდ შეცვალა. თითოეული ჩვენგანი გაცილებით მეტ ყურადღებას უთმობს ჰიგიენას თუ სიჯანსაღეს და ვცდილობთ ახალი, ადაპტირებული ჩვევები ცხოვრების ნებისმიერ ასპექტში დავამკვიდროთ. დღეს შემოგთავაზებთ 4 ჩვევას რომლის შენარჩუნება თუ დამკვიდრებაც პანდემიაში შეგვიძლია.

1. მეტი ყურადღება დავუთმოთ ჰიგიენას

თქვენი ჭურჭლის მიკრობების უმეტესობის მოსაკლავად, თქვენ გჭირდებათ წყალი, რომელიც დაახლოებით 60°C ან მეტია. ეს ტემპერატურა ადვილად მიიღწევა ჭურჭლის სარეცხ მანქანებში და ამ რეჟიმზე ჭურჭლის გარეცხვა მის მიკრობებისგან გათავისფულებას კიდევ უფრო მარტივს გახდის. ვესტელის ჭურჭლის სარეცხ მანქანას DWA4510B3X კი აქვს "ჰიგიენური რეცხვის" პროგრამა და “სუპერ 50” პროგრამა განსაკუთრებულად ჰიგიენური რეცხვისთვის.

2. რასაც გვერდს ვერ ავუვლიდით - ვიკვებოთ ჯანსაღად

პანდემიის პირობებში ჯანსაღი იმუნიტეტი და ორგანიზმი განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია. ამიტომ გააკეთეთ სწორი არჩევანი, არაჯანსაღი საკვები ჩაანაცვლეთ ნატურალური, გემირელი და ვიტამინებით სავსეს გემირელობებით. 

თუ გსურთ რაიმე ტკბილი? - მიირთვით ხილი. მარიალი საკვები გინდათ? ამ შემტხვევაში თხილეული კარგი აჩევანია. და რა თქმა უნდა, რაციონიდან არ უნდა შევიზღუდოთ ბოსტნეულიც. ასე ორგანიზმსს მიაწოდებთ ჯანსაღ პროდუქტს და თან დაიკმაყოფილებთ სასუსნავის მოთხოვნილებას. 

3. მოვამზადოთ სახლში 

დატვირთული დღის განმავლობაში ადამიანები ნაკლებად ახერხებდნენ სახლში კერძების მომზადებას. თუმცა დღეს არსებულმა ყოველდღიურობამ ყველაფერი შეცვალა. სახლში საკვების მომზადება შეამცირებს თქვენს საჭიროებას გახვიდეთ რესტორანსა თუ კაფეში და შეგიწყობთ ხელს შეამციროთ კონტაქტი ხალხის დიდ მასასთან.

4. მიიჩინეთ საკუთარი ჭურჭელი 

თუ დიდ ოჯახში ცხოვრობთ, არც ისე ცუდი იდეაა მიიჩინოთ საკუთარი ჭურჭელი და ოჯახის სხვა წევრებსაც მისცეთ ეს რეკომენდაცია. ეს დაგეხმარებათ შეამციროთ ერთმანეთთან რესპირატორული კონტაქტი და იგრძნოთ თავი მეტად უსაფრთხოდ. მოხმარების შემდგომ კი გარეცხეთ ჭურჭელი მალევე და საფუძვლიანად. 

იმედი გვაქვს ეს რჩევები არც ისე რთული შესასრულებელი აღმოჩნდება. გისურვებთ ჯანმრთელობასა და სიჯანსაღეს!